Das Rollenmassage-Gerät
Das Rollenmassage-Gerät ist für mich eines der effektivsten Geräte, wenn es um eine Umfangreduzierung und gleichzeitig eine Verbesserung des Hautbildes geht. In Kombination mit ein paar kleinen Tricks, bewirkt es wahre Wunder.
Das Gerät besteht im Normalfall aus einer großen Rolle, die wieder aus vielen kleinen Rollenartigen Stäben besteht. Durch dieses Rotationsprinzip wird die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel belebt. Die Anwendung hilft gegen Cellulite und bei Bindegewebeschwäche. Das Gewebe wird angeregt und die Haut wird gestrafft. Diese Straffung der Haut führt zugleich zu einer Verminderung des Umfanges.
Auch bei Durchblutungsstörungen kann das Rollenmassage-Gerät helfen. Vor der Behandlung sollte zunächst aber ein Arzt aufgesucht werden.
Ein weiterer Vorteil des Gerätes ist die spannungslösende Wirkung, ähnlich wie bei einer Massage. Zugleich wirkt eine solche Massage aber auch entschlackend. Molke unterstützt diesen Vorgang zusätzlich. Achten Sie darauf, dass die Molke nicht gesüßt ist. In vielen Studios gibt es dieses Molkepulver in vielen leckeren Sorten, auch angereichert mit L-Carnitin, was zur Fettverbrennung beiträgt. Optimal ist die Zunahme eines Glases vor und nach der Rollenmassage. Aber Vorsicht! Dies wirkt sehr anregend, weshalb Sie zwischendurch den Drang verspüren könnten, zur Toilette zu müssen.
In einem guten Studio, was eine gute Betreuung voraussetzt, sollten sie auch richtig in die Geräte eingewiesen werden. Sollten Sie das Gerät zur Umfangreduzierung nutzen wollen, messen Sie Ihren Umfang zunächst. Wiegen Sie sich auch vorher noch einmal, am besten auf einer Fett-Wasser-Analyse-Waage. So werden Sie schnell erste Erfolge sehen können und sich wundern, wie schnell sich Ihre Werte verändern.
Wichtig bei einer solchen Massage ist der Ablauf. Beginnend bei den Füßen, bis hin zu den Händen. Zudem immer zum Herzen hin massieren, Sie beginnen also immer mit der rechten Körperhälfte.
Die Massage dauert insgesamt 45 Minuten. 30 Minuten sind für den gesamten Ablauf gedacht (zwei Minuten für jede Körperpartie) und 15 Minuten für die Problemzonen (maximal 5 Minuten für jede Körperpartie). Achten Sie auch besonders darauf, dass kein Druck ausgeübt wird.
Nach der Rollenmassage folgt eine 15 minütige Behandlung am Bandmassage-Gerät. Auch dieses dient der Straffung. Dies ist meine persönliche Empfehlung, denn meiner Meinung nach ist die Kombination dieser beiden Geräte unschlagbar.
Nach der Massage sollten zu mindestens eine Stunde lang nicht rauchen oder Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Ich habe selbst im ersten Monat zehn Zentimeter Körperumfang verloren und dies macht sich wirklich bemerkbar. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und teile auch gerne den Massageablauf mit.
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